Zoomindful oefenbijeenkomsten

ZOOMindfulness oefenbijeenkomsten 2020 ( afhankelijk van COVID-19)
Online oefenbijeenkomsten via Zoom. Van 19:00- 19:45 uur (45 min). Investering € 5,00. Maximaal 8 deelnemers per bijeenkomst. Je kunt je aanmelden via  info@leefmindful.nl en krijgt dan een mail met een link toegestuurd. Als je daarop klikt, zit je al in het Zoom programma en moet je nog een aantal stappen doorlopen. Als je bekend bent met Zoom dan wijst de weg zich vanzelf. Heb je vragen neem dan contact op met mij.

Waarom ZOOMindfulness oefenavonden?
Het blijkt  in de praktijk dat het best lastig is om met Mindfulness door te gaan, zonder een wekelijkse ‘stok achter de deur’. Om die reden is Leefmindful  gestart met pop up Mindfulness oefenavonden. Tijdens de bijeenkomsten ligt de nadruk op: contact maken met jezelf en hoe het met je gaat, stilte bewaren met elkaar, gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties observeren en kunnen laten zijn en bij de directe ervaring blijven. De avonden beginnen met een korte meditatie om van de ‘doe’ in de ‘zijns’ modus te raken en we werken met thema’s van de 8 weekse training, zoals de automatische piloot, omgaan met hindernissen, bewust zijn van je adem, aanwezig blijven, toestaan laten zijn ed. De bijeenkomsten zijn ervaringsgericht en verdiepend.
Je bent van harte welkom met meditatie en yoga ervaring. Heb je dit niet neem dan contact op en dan kijken we wat wel mogelijk is.