Wandelingen

Als wandelcoach werk ik met een prachtige combinatie van oosterse en westerse psychologische inzichten met een vleugje breinkennis, in de natuur. Het westerse richt zich op oplossingen, doelen en resultaten en het oosterse op de kracht van bewuste aandacht en (zelf) reflectie. Ook maak ik gebruik van inzichten in de werking van het brein tijdens meditatie en stress. Mijn ‘kantoor’ is de natuur. De natuur is een heerlijke plek om op adem te komen, tot rust te komen, te herstellen en in balans te komen of te blijven. Dit noem ik ook wel ‘het natuureffect’.
Om jullie kennis te laten maken met de prachtige combinatie van wandelcoaching, mindfulness en compassie organiseer ik regelmatig een aantal thema wandelingen waarbij je daadwerkelijk stappen maakt!. Opgeven kan via info@leefmindful.nl

Zondag 12 januari en vrijdag 14 februari 2020 van 9.30- 11.30 uur. Maximaal 4 deelnemers.  De thema bijeenkomsten zijn ook afzonderlijk te volgen! Investering: € 20
De wandelingen gaan altijd door!!!

Zondag 12 januari 2020 Wandeling 1.
Tijd voor rust en bezinning
We starten met wandelen in aandacht en gaan bewust vertragen….De natuur hoeft niet zoveel in de winter. De bomen hebben de bladeren laten vallen. De meeste vogels zijn weggetrokken en sommige dieren houden een winterslaap. De natuur is tot rust gekomen. We gaan onderzoeken waar jij het komende jaar rust in aan wil brengen en hoe je dat kunt doen. Je gaat daadwerkelijk stappen maken.

Vrijdag 14 februari Wandeling 2.
(Nog 2 plaatsen)
Het natuureffect & de innerlijke criticus
We beginnen met een heerlijke mindful wandeling en beleven ‘het natuureffect’. We zetten ons lichaam en brein op veilig en gaan vervolgens aan de slag met onze interne criticus.Het fijne is dat je hiervoor totaal niet uit de comfort zone hoeft! Ook hier geldt: “Mindfulness is mild zijn voor jezelf”.

Reacties deelnemers:
“Ik had niet verwacht dat er zoveel bruikbare informatie over mezelf bij mij omhoog zou komen en dat ik er zo mild naar kon kijken. Ontzettend bedankt voor deze wandeling”. – – -Roos-


“Tot nu toe heb ik de interne criticus altijd bestreden in plaats van deze mild te onderzoeken. Wat mooi dat de interne criticus ook een beschermer is en meer dan een ‘vervelend intern stemmetje’ “. -Martin-

Deze wandeling heeft mij troost gegeven en de bevestiging dat ik goed genoeg ben. Ik kon mezelf een 100% okay stempel geven en dat is echt nieuw voor mij! “-Chantal-