Via google meet
Maandag van 18:30- 19:30 uur. Investering € 10.00. Maximaal 8 deelnemers per bijeenkomst. Je kunt je aanmelden via leefmindful@gmail.com Heb je vragen neem dan contact op met mij.

Waarom online oefenavonden?
Het blijkt  in de praktijk dat het best lastig is om met Mindfulness door te gaan, zonder een wekelijkse ‘stok achter de deur’. Om die reden is Leefmindful  gestart met online  Mindfulness oefenbijeenkomsten. Uit onderzoek is gebleken dat online bijeenkomsten net zo goed werken als fysieke bijeenkomsten. Tijdens de bijeenkomsten ligt de nadruk op: contact maken met jezelf en hoe het met je gaat, stilte bewaren met elkaar, gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties observeren en kunnen laten zijn en bij de directe ervaring blijven. De avonden beginnen met een korte meditatie om van de ‘doe’ in de ‘zijns’ modus te raken en we werken met thema’s van de 8 weekse training, zoals de automatische piloot, omgaan met hindernissen, bewust zijn van je adem, aanwezig blijven, toestaan laten zijn ed. De bijeenkomsten zijn ervaringsgericht en verdiepend. Je bent van harte welkom met meditatie en yoga ervaring. Heb je dit niet neem dan contact op en dan kijken we wat wel mogelijk is.