This gallery contains 1 photo.
Deel 1. Piekeren. Wat kunnen we eraan doen? 5 oefeningen. Deelnemers aan de mindfulness training, of andere mensen die ik tegenkom, vragen mij regelmatig hoe je piekeren vanuit de mindfulness aan kunt pakken. Ik ben dan bang om ‘trucjes’ te … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Deel 2. Piekeren. Wat kunnen we eraan doen? 4 oefeningen. Ken je die oefening nog? Je mag niet aan een roze olifant denken en wat gebeurt er?…..Met piekeren gaat dat net zo. Probeer, als je piekeren aan gaat pakken om … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Deel 3. Piekeren. Hoe houd je je hoofd koel ? 4 oefeningen (laatste deel) Piekeren kun je als een symptoom zien. Als je opmerkt dat je piekert is het een signaal dat er iets dreigt vast te lopen. Je geest … Continue reading
